台風来ちゃいましたね
正直、
高知に影響ないと思ってますけどね
関東地方のみなさんはご注意くださいませ
この台風の影響で、明日の「サイクリングin四国西予ジオパーク」は中止になっちゃいましたわ
１０月頭からＤＮＳ決めてたワタクシとしましては
一人寂しい思いをしなくて済んだわけで、
ラッキー
てな感じ
hachikin銀子さん情報によると、お楽しみ抽選会だけは実施されるんかな？
トイレに入っちゅう時に電話受けたき、また来年ゆーてあっさり切ってもたわ（笑）
しかし、今月は雨
ばっかりな気がしません？
ばっかりな気がしません？ガーミンコネクト見てみたらもう１０日も自転車乗ってない
やっと大きなお仕事が１つ終わって余裕が出来たし、
来月は石鎚スイートライドだし、
安芸室戸パシフィックライドも近づいてるので、
これ、距離が延びてたことに一昨日気づいた(^_^;
久しぶりにローラー練
固定ローラーにロードが乗っけられないので、いつも通勤チャリでやってます
通勤チャリにはスピードセンサーもケイデンスセンサーもないがやけどね
なので、がんばり具合の基準は心拍数のみ
しかし、ときどき心拍が止まります
いや、この表現は間違ってるな
心拍計のデータをサイコンが拾いません
夏に足摺を走ったときから気になってたんだけど、
結構がんばってるのに心拍上がらんかったりするんよねぇ
壊れたんかな？
本当にがんばれてるかは不明ですが、
ワット数とかスピード的にね
とりあえず心拍数１４０を目安に４０分ほどがんばりました
ダイエット目的やき消費カロリーさえ出りゃえぃがっ！
最後はタバタ式（風）インターバルでやりきって終了
タバタ式についてはググってね
心拍数が上がりきる前に脚が終わってますけどね
ロードバイクを乗っけられる
３本ローラーが欲しいぞぉ
ロードはフレームに干渉して固定仕切れないのだす
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