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こんばんわ　腰痛発症から５日目の雨男です　　お腰の方はすっかり。。。。　　と、言えるほどは回復してません　当然ですわな　　　　でもくしゃみしても腰に響かなくなりました　そんだけでもホッとするわぁ　　　日々お風呂上がりには柔軟体操をして、　　腹筋も引き締めてきたのが効果出てるようです　でも仕事中はコルセット２枚巻き（笑）　　　　　さて、いよいよ来週は安芸室戸パシフィックライド　　ブロ友オフ会ライドから全然走れてないので、　１００ｋｍ以上...