台風来ちゃいましたね
正直、
高知に影響ないと思ってますけどね

関東地方のみなさんはご注意くださいませ
この台風の影響で、明日の「サイクリングin四国西予ジオパーク」は中止になっちゃいましたわ
10月頭からDNS決めてたワタクシとしましては
一人寂しい思いをしなくて済んだわけで、
ラッキー
てな感じ

hachikin銀子さん情報によると、お楽しみ抽選会だけは実施されるんかな?
トイレに入っちゅう時に電話受けたき、また来年ゆーてあっさり切ってもたわ(笑)
しかし、今月は雨
ばっかりな気がしません?

ガーミンコネクト見てみたらもう10日も自転車乗ってない

やっと大きなお仕事が1つ終わって余裕が出来たし、
来月は石鎚スイートライドだし、
安芸室戸パシフィックライドも近づいてるので、
これ、距離が延びてたことに一昨日気づいた(^_^;
久しぶりにローラー練

固定ローラーにロードが乗っけられないので、いつも通勤チャリでやってます
通勤チャリにはスピードセンサーもケイデンスセンサーもないがやけどね
なので、がんばり具合の基準は心拍数のみ
しかし、ときどき心拍が止まります

いや、この表現は間違ってるな
心拍計のデータをサイコンが拾いません

夏に足摺を走ったときから気になってたんだけど、
結構がんばってるのに心拍上がらんかったりするんよねぇ
壊れたんかな?
本当にがんばれてるかは不明ですが、
ワット数とかスピード的にね
とりあえず心拍数140を目安に40分ほどがんばりました
ダイエット目的やき消費カロリーさえ出りゃえぃがっ!
最後はタバタ式(風)インターバルでやりきって終了
タバタ式についてはググってね
心拍数が上がりきる前に脚が終わってますけどね

ロードバイクを乗っけられる
3本ローラーが欲しいぞぉ
ロードはフレームに干渉して固定仕切れないのだす

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