サイクリング （中級）横浪黒潮ラインコース
みなさま あけましておめでとうございます え？遅すぎ？ いや、だってね 正月二日から仕事始めで 気付いたときには成人式終わってるくらいの忙しさ 毎年、年末年始は自転車どころではないのです 今年は年賀状も出せんかったがって でも初詣で 「今年はもっと走るぞ」 って誓っちゃったので時間を作るようにしました 走り初めは9時から１３時までの予定で横浪一周へ 時間のない時期のためにとっておいた...
自転車
サイクリング 
こんな１日 今年最後で朝れーん
いよいよ今年もあとわずかですねぇ みなさまはもう仕事納めしたのかな ワタクシは３０日が仕事納め なのに前日の２９日が休み。。。 それって、前日も休んじゃえば なんだけどそこは大人の事情（笑） 大晦日はどうやら天気が悪そうなので今年最後の〆に朝練してきたのです 最近、ちょっと頑張るとすぐ息があがる もうお年でしょうかね(´・ω・`) 仁淀川河口から桂浜まで行く つ...
こんな１日 走れたら十分なんだけど
まもなくクリスマスですねぇ 果たして我が家にサンタさんは来るのでしょうか 毎年子供のとこにしか来んきね さて、 その子供が乗ってる通学自転車なのですが １号様（長女）が小６の時に買い、２号君（長男）が乗り継ぎもう６年近く たった５年というべきかも あちこちガタが来てるので年に１回はオーバーホールに近い整備をしてます 昨日もガタピシいわせながら２号君が帰ってきてたので自転車を見ると 後ろのギア（外装６速 ）がトゲトゲに さすがに...
サイクリング 奥様ライド 室戸安芸自転車道
まもなくクリスマスですが、サンタさんにはしっかりお願いしてますか ウチの３号ちゃんのオーダーが厳しすぎて困ってる雨男です チョコクッキー年分ください ３６５枚でえぃかな！？ と簡単に考えてましたが、１枚当たり１０円としても３６５０円 ちょっと高級なクッキーとなると軽く１万円を越えてきます ヤバイです（笑） 賞味期限ってのもあるしねぇ(^◇^;) しかも口にはしないが本当に欲しいのはＤＳだったりする。...
サイクリング ５パシフィックライドも走りきったよ
残り時間が少なくなる中、 最後の力を振り絞って出発 お日様もだんだん力を無くしております 吉良川の給水所まではほぼ平坦なのですが、 ちょっと向かい風 弱った脚には辛～い でも、銀子さんとご主人頑張りました！ 後ろが気になって写真撮ってる余裕もなかったのよ 給水所まではほとんど遅れることなく到着 ここで手持ち最後の補給食を投入していただき、最終エイドに向かいます 第４エイドステーション（時間制限１５時５５...
サイクリング ４パシフィックライドを走りきれるかな
安芸から第２エイドステーションのある東洋町押野農村公園まで、 ６５ｋｍほど走って来ました 時間はまだお昼前の１１時３０分 綺麗なおねいさんとも写真撮って貰ったので（ダンボーが） 第３エイドのある海の駅とろむに向かって出発 売り切れ続出 押野農村公園を出発すると野根川を下ってすぐ国道５５号に出ます。 さっきまで山の中だったのに、もう海の香り けど、どうにも雲行きが怪しいよねぇ 去年なんてこんな感じからポツポツ降り出して、 ゴール前は大雨...
サイクリング ３パシフィックライドで走ってますよ
第１エイドの関門で２０分の貯金をしてスタートしたチーム銀子withＫ（１名欠） エイドではまだ余裕がありました しかし、間もなく現れたのはコースマップに出てない激坂 確か１３％で２００ｍくらい 後ろの方から悲鳴が聞こえる ここ、土砂崩れで通れなくなった国道の迂回路なんで地図にないんですよねぇ 四郎ヶ野峠越え激坂が終わってもコースは徐々に上って行きます きっとこの区間で心折れる人も出るんだろうなぁ と思って仕込んだネタ披露 自撮り...
サイクリング ２パシフィックライドに走って行ったんですよ
第３回安芸室戸パシフィックライド寒ｗｗｗい待ち時間を耐えて７時に安芸ドームをスタートします ７時なんて、南国土佐はまだお日様が顔をだしてませんからね公式発表では参加者数３７５名だそうです 自転車が１台２０万円としたら７５００万円がこの会場に転がっております（笑） まずは７５００万円を会場を後にして安芸市内を走行 何回か右左折してこれ農道でしょ！？な道を走ると 岩崎弥太郎さんがお出迎えしてくれました 第三回のパシフィックライドは幕末維新博とコラボしてるら...
サイクリング １パシフィックライドに走って行ってきました
今年も行って来ましたよ 安芸・室戸パシフィックライド もう３回目の参加です 今回は幕末維新博とのコラボらしくって、 距離が１０ｋｍ延びて弥太郎さんちまで寄り道しちゃいます そして 今年はボッチ走じゃないのだ チーム銀子 with K （１名欠）（笑） とりあえず６時に現地集合ってことで出発します 午前２時４５分起床 午前３時３０分出発 えぇ、もちろん安芸市まで自走ですが、何か？ 片道５０ｋｍなら行けるん...
動画 腰痛リハビリ中
こんばんわ 腰痛発症から５日目の雨男です お腰の方はすっかり。。。。 と、言えるほどは回復してません 当然ですわな でもくしゃみしても腰に響かなくなりました そんだけでもホッとするわぁ 日々お風呂上がりには柔軟体操をして、 腹筋も引き締めてきたのが効果出てるようです でも仕事中はコルセット２枚巻き（笑） さて、いよいよ来週は安芸室戸パシフィックライド ブロ友オフ会ライドから全然走れてないので、 １００ｋｍ以上...